為預(yù)防中東呼吸綜合癥冠狀病毒，中國(guó)駐沙特使館建議我赴沙公民和團(tuán)組采取積極的個(gè)人防護(hù)措施，包括：

一、盡量避免近距離接觸有流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽和打噴嚏）的患者。

二、接觸可能感染的病例時(shí)，最好佩戴N95口罩或普通外科口罩進(jìn)行防護(hù)。采用正確的方法佩戴口罩，確保口罩完全遮住口鼻，口罩與面部緊貼、沒(méi)有縫隙。避免反復(fù)使用一次性口罩；廢棄的口罩要丟入垃圾桶中，不要隨意丟棄。

三、呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)盡量少去人群密集場(chǎng)所，到人群密集場(chǎng)所應(yīng)佩戴一般醫(yī)用口罩防護(hù)，并盡可能減少逗留時(shí)間。

四、注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和流動(dòng)水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后要徹底清洗（酒精類洗手液同樣有效），洗手時(shí)間要達(dá)到15至20秒。咳嗽或打噴嚏時(shí)用一次性紙巾、毛巾等掩住口鼻。盡量避免觸摸眼、鼻、口。

五、盡量避免直接接觸動(dòng)物及其分泌物、排泄物。

六、房間經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣流通。

七、注意生活節(jié)奏，作息時(shí)間規(guī)律；加強(qiáng)體育鍛煉，充足睡眠，合理膳食；保持樂(lè)觀情緒，避免過(guò)度緊張，善于溝通和排遣壓力。